Prática Corporal Chinesa - Lian Gong em 18 Terapias.

O Lian Gong em 18 Terapias é uma abordagem única que combina sabedoria ancestral da Medicina Tradicional Chinesa com os conhecimentos da Medicina Ocidental moderna, bem como elementos das artes guerreiras e exercícios terapêuticos antigos. Essa técnica consiste em um conjunto de exercícios cuidadosamente projetados para a prevenção e tratamento de dores no pescoço, ombros, cintura, pernas e também doenças crônicas. A expressão "Lian Gong" em chinês significa o trabalho constante e persistente de treinar e exercitar o corpo físico, incluindo músculos, tendões e ossos, com o objetivo de transformá-lo de fraco para forte e de doente para saudável.

Através desses exercícios, busca-se promover a harmonia e o equilíbrio em todo o corpo. Uma das vantagens notáveis do Lian Gong em 18 Terapias é a capacidade de mobilizar a energia vital, conhecida como "Qi", através do corpo. Essa mobilização energética traz benefícios significativos para aqueles que incorporam essa prática em suas vidas. O fluxo harmonioso de Qi melhora a circulação sanguínea, fortalece os órgãos internos, estimula o sistema imunológico e promove um estado geral de bem-estar físico e mental. Além dos aspectos físicos e energéticos, o Lian Gong em 18 Terapias também oferece benefícios psicológicos. A prática regular desses exercícios pode promover uma maior consciência corporal, melhorando a postura, a coordenação motora e a flexibilidade.

Além disso, a concentração necessária durante a prática cria um estado de tranquilidade mental, reduzindo o estresse e aumentando a clareza mental. É importante destacar que o Lian Gong em 18 Terapias é uma técnica segura e acessível, podendo ser praticada por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico. Seus movimentos suaves e fluídos são adaptáveis às necessidades individuais, permitindo que cada pessoa encontre seu próprio ritmo e progresso gradualmente. Ao incorporar o Lian Gong em 18 Terapias em sua rotina, você estará investindo em sua saúde e bem-estar de uma maneira abrangente, fortalecendo seu corpo, equilibrando sua energia e promovendo uma maior harmonia interna.

A prática completa do LG18T é composta de 3 partes, totalizando 54 exercícios:

18 Terapias Anterior:

Conjunto de 18 exercícios específicos

para eliminar a causa fundamental dos

desequilíbrios e dores no pescoço,

ombros, lombar, glúteos e membros

inferiores.

https://www.youtube.com/watch?v=FgQkYSAmJ6o

18 Terapias Posterior:

Conjunto de 18 exercícios específicos

para prevenção e tratamento

dos desequilíbrios e dores nas

articulações das extremidades,

tendões e disfunções dos órgãos

internos.

https://www.youtube.com/watch?v=rbXOUiVFLDo

YI Qi Gong em 18 Terapias:

Conjunto de 18 exercícios eficazes no

tratamento e prevenção de doenças

respiratórias crônicas.

https://www.youtube.com/watch?v=ADHU1DKB-Lg

Benefícios do Lian Gong em 18 terapias.

-Equilíbrio e segurança.

-Maior nível de atenção (foco)

-Diminuição do ritmo cardíaco.

-Aquieta a mente e as emoções.

-Fortalecimento do tônus muscular.

-Potencializa as funções respiratórias.

-Fortalecimento do físico e do sistema imunológico.

-Maior capacidade de concentração e relaxamento.

-Retarda o processo de envelhecimento, dentre outros.

-Redução da frequência das síndromes dolorosas do corpo.

-Aumento do efeito terapêutico e diminuição do tempo de tratamento médico.

-Proporciona saúde e vitalidade para o corpo físico, emocional, mental e espiritual.

-Capacidade de concentração para ajudar as pessoas com tendência à dispersão.

-Tratamento e prevenção de enfermidades, liberando as articulações, soltando a musculatura, as fáscias, os tendões e os ligamentos.